全民节约、环保中国行——活动企划书

Mon, 22 May 2006 21:15:10 GMT

                    全民节约、环保中国行——活动企划书
     我国环境背景：
我国在国民经济周转中，社会需要的最终产品仅占原料的20%—30%，即有70%—80%的资源在生产过程中作为废物而白白的被抛弃掉。生产系统消化、转化能力低下，排放物“废物”不废，而回收能力又很差，此乃我国资源浪费严重的又一症结所在。
公民的环保意识薄弱到令人发指的地步。从浪费水电倒垃圾不分类，再到滥用一次性方便盒和木质方便筷，再到包装浪费，再到滥杀野生动物，这一切都是公民素质低下的表现。
我国是发展中的大国，但是资源短缺已成为制约我国经济发展的瓶颈。如何提高资源利用率，减少水、电、煤气等的浪费，让节约真正成为我们的生活方式，这是关系到我国发展战略的一件大事
   长三角环境概况
       长三角地区主要城市有上海市、南京市、苏州市、无锡市、常州市、镇江市、扬州市、南通市、泰州市、杭州市、宁波市、嘉兴市、湖州市、绍兴市、舟山市和台州市。由于大规模发展加工业，水污染、大气污染、土污染等正威胁着长三角经济和城市的良性发展。
       拥有众多河道的长江三角洲地区，很多城市都已经进入缺水城市的行列。2001和2002年，长三角15个城市的多半工业废水排放达标率指标恶化，有14个城市属于酸雨控制区，也就是说，几乎整个长三角都处于酸雨的威胁中。专家指出，长三角地区已成为中国新的生态环境脆弱带，包括水利环境、地下水超采引起地面沉降、水质浸染，以及由此而引起的质量型缺水、大气酸雨、固体污染物堆积等一系列问题，都错综复杂地交织在一起。由于缺水，浙江省不得不过度开采地下水，这直接导致地面下沉。2003年底，宁波市的沉降区域总面积达175平方公里，整个市区已成为一个巨大的洼地。据该市政府估算，几十年的地面下沉已造成40亿元的经济损失。
       1999年至2004年，上海的废气排放量和二氧化硫排放量分别增长了72.7%和17.4%；江苏2004年与1999年相比，工业废水排放量增长了31.0%，工业废气排放量增长了46.9%，二氧化硫排放量增长了32.9%，等等数据是触目惊心的。
       长三角地区环境状况不容乐观，甚至是极其严峻。我们应该都意识到这一点，携手投入到环保的伟大事业中去。
环保的必要性和意义
从一个侧面来说，这是一个环保的时代，是人类处理以前种下的恶果和防止产生新的恶果的时代。虽然环保活动层出不穷，但是照现在看来只是杯水车薪，起的作用不能说没有，但至少还没到全民环保意识和行为就像呼吸一样自然的程度，人类和自然也没有重新回到和谐。即便由于实力和处境限制，我们的活动可能不像某些大型活动有着里程碑是的意义，但“不积跬步无以致千里”。只有大家一步步推进才能使我们和环境的关系发生质的改变
我们相信，只要稍微对中国的环保情况有所了解的人都会为之担忧，愿意为之出力的。但不同的事，我们是大学生，我们有激情，又责任感，有动力，有感染力，又创造力，有信心，有知识做后盾。而且我们也相信凭着执著的信念和强劲的行动力，一定会在中国环保事业道路上留下脚印，至于深不深，那就看我们的努力程度和大家的支持程度了。
市民广泛参与是节能运动的一大特点。去年，韩国256个市民团体自发组成了一个叫做“市民能源联盟”的组织，在全国推动以节电为中心的节能活动。联盟采取与家庭会员签订协议，确定每月节电计划，请电力公司定期核准，对节电优秀家庭进行表彰和奖励等办法，带动更多的家庭会员参与节电。
比利时不缺电，但节约用电的观念却深入人心。据欧盟统计局统计，2002年比利时的发电量高于用电量，但比利时联邦政府人关注电力发展的未来，鼓励公民节约用电。
羡慕不是办法，关键是要行动起来！所以，为了人类的长期生存。为了人类不像某个被我们逼上绝路的物种那样在这个世界上消失，请高抬贵手，一起环保吧！环保是我们必须长期传下去的接力棒。相信我们会跑好这一棒！相信大家也会跑好这一棒！而且必须跑好这一棒！

活动时间：7月10日——8月10日

活动主题：全民节约、环保中国行

活动对象：长三角地区广大市民

活动形式：十人车队环绕长三角地区、深入社区宣传环保节约

活动组织：“全民节约、环保中国行”工作组（附件一）

活动目的：宣传环保、普及和推广环保知识，唤醒、提高人们的环保意识，倡导更多的人投入到环保节约的伟大事业中来，为环保事业贡献自己的一份力量。丰富大学生的课余生活，开阔大学生的眼界，锻炼大学生吃苦耐劳的毅力和团结互助的品质；向社会各界展现大学生风采，体现南航学子独特的思维意识与环保精神；带动南航及全社会范围内的环保热潮。

活动简介：以“全民节约，环保中国行”为主题，组建一支十人自行车队在暑期环绕长三角地区行程一个月。沿途进行环保节约宣传，做调查问卷，演讲等系列活动

活动的可行性：
1、我们的活动启动早，有充足的时间和精力在活动前做好充分准备
2、我们所进行的是社会公益事业，顺应中央提出的创建“节约型社会”及两会提出的“节约环保，自主创新”的口号，社会各界支持力度大
3、路线可行性，活动的范围为长三角洲平原地区，道路状况较好，经济相对比较发达，人口集中且公民素质较高，有利于活动顺利开展
4、时间可行性，活动安排在暑假，我们大学生有充足的时间，并可以将本活动作为一次社会实践活动
5、我们都是成年人，有良好的素质，独立处事能力强，善于保护自己。出发前经过道路交通安全、救护知识以及维修等专门培训，同时自觉遵守交通规则。自行车驾驶经验丰富、水平较高

活动的安全（资料见附件）

行程路线:
7月10日：6：00 南京出发——尧化镇——龙潭镇——桥头镇    午餐
               15：30 桥头镇——高资镇——蒋乔镇——镇江市晚餐、休息
7月11日：上午宣传调查活动
                 15：30 镇江——河阳镇——横塘镇            晚餐、休息
7月12日：6：00 横塘镇——蒋墅镇——常州市      午餐、宣传工作
15：30 常州市——于堰镇——横林镇——洛社镇——无锡
晚餐、休息
7月13日：上午宣传调查活动
7月14日：6：00 无锡——新守镇——苏州      午餐、宣传调查活动
7月15—16日：宣传调查活动
7月17日：6：00 苏州——跨塘镇——唯亭镇——正化镇——昆山
午餐、宣传工作
        15：30 昆山——陆家镇——上海            晚餐、休息
7月18、19、20日    活动、宣传
7月20日：15：30 上海——徐泾镇——青蒲——朱家镇——金姚
晚餐、休息
7月21日：6：00 金姚——平望镇——盛泽镇——嘉兴午餐、活动
       15：30 嘉兴——濮院镇——灵守镇——崇福镇   晚餐、休息
7月22日：6：00 崇福镇——余杭市——杭州            午餐、活动
7月23、24日宣传调查活动
7月25日：6：00 杭州——留下镇——闲林镇——青山镇——临守镇午餐、活动
       15：30 临守——蒲溪镇——于潜镇——龙阳镇——昌化镇    晚餐、休息
7月26日：6：00 昌化镇——龙岗镇——岛石镇          午餐、宣传
       15：30 岛石镇——甲路——旌德镇          晚餐、休息
7月27日：6：00 旌德镇——蔡家桥——庙首镇          午餐、活动
       15：30 庙首镇——潭家桥——汤口镇（黄山）
7月28、29、30：宣传调查活动
7月31日：6：00 汤口镇——潭家桥——庙首镇          午餐、活动
                15：30 庙首镇——蔡家桥——三溪镇——榔桥镇——白华
晚餐、休息
8月1日：6：00 白华——泾县——昌桥                 午餐、活动
      15：30 昌桥——南陵县——奎湖                晚餐、休息
8月2日：6：00 奎湖——芜湖                         午餐、活动
8月3日：6：00 芜湖——大桥镇——光涂县——马鞍山市午餐、活动
        15：30马鞍山市——桐井镇——江宁镇——南京

行程活动内容：
我们在准备阶段投入了大量的人力对沿途各大城市的环境概况、工业、农业和生活的污染和浪费状况作了详细的了解，并准备了针对性的节约金点子。同时对中国环境的状况和严重污染事件也作了系统的了解，并准备了充足的演讲资料、宣传资料和调查问卷等。现场活动内容包括：1、宣传单（大污染事件和国家环境状况；当地城市的污染浪费现象；环保节约宝典——以小手册形式）
2、调查问卷（针对长三角地区的；针对当地城市的）
3、征集签名祝福语和愿望活动
4、环保工艺品展示，变废为宝
5、环保话剧和相声
6、针对小朋友送绿色环保礼品
7、演讲
8、随行资料纪录
9、高校联谊
对于环保节约我们将以身作则：
首先，我们坚决杜绝活动过程中自身的污染环境和浪费行为。
其次，我们保证将行程活动中随时产生的垃圾带走。
最后，我们将对沿途停留点附近的垃圾进行力所能及的处理。

常备物资及其初步预算：
自行车10*700=7000元
队服（两件T恤、两条裤子、一件外套）10*200=2000元
医药箱1*200元          扬声器1*50元
防晒霜1*20元           手电筒5*20元
折叠刀子和绳子30元     指南针2*20元
维修工具1*50元         备用零件2*20元
充气筒、胶布20元       帽子10*10元
太阳镜10*60元          帐篷2*200元
宣传单3类*500份*8*1角=1200元
调查卷3类*500份*8*1角=1200元
宣传条幅2*50=100元     签名布10*50=500元
签名笔5批*20支*2元=200元
邮寄?
物资总费用15410元
自备物资：旅行背包、牙刷、口杯、牙膏、雨衣、雨伞、数码相机、DV机、U盘等。

行程消费初步预算：
食宿 10人*60元/天*30天=18600元
活动总费用：34010元。
活动期间一天时间安排：
夏天昼长夜短，充分利用早上，每天安排两人值班，全体队员5：30起床，值班人员尽快离开旅馆准备早餐，保证6：00准时出发
路上每隔90分钟休息10分钟，路线设计行程将在11：00前到达下一个目的地，进行活动宣传，12：00午餐
12：00——15：30 阴凉地方休息，总结活动和做随行笔录（具体根据现场情况调整）
15：30 出发，19：00到达下一个目的地（中途可适当充饥）晚餐后确定住宿点，队伍休整，与当地人耐心交流，虚心学习。
21：00回到住处，洗澡、洗衣服，22：00召开一天活动总结会，并明确第二天的任务，22：30前睡觉。
愉快而充实的一天结束，睡个好觉，准备迎接美好的明天。

沿途定点活动安排：
以下举例说明，各城市大同小异，依具体情况作调整。
目的地活动详细安排：
到达A目的地，迅速确定活动会场（部分大城市会场事先由该地的盟友布置好）
车队停下以后立即开展工作：
1人负责对所有车辆进行检修。（10‘）
2人负责对附近餐馆作大致了解，并定下用餐点（10‘）
4人负责布置签名场地：铺地或拉开。
2人布置演讲台
2人对周围人介绍本活动，并对本地区做大致了解
1人总负责
准备工作在10分钟以内完成，立刻进入活动主题
1人负责摄影或DV记录以及现场采访。
4人负责问卷调查，发送小礼品，宣传金点子传单
4人负责签名栏（签名，鼓励语，祝福语）
2人负责演讲（间歇性进行）
1人总负责。
活动中穿插一两个话剧，既充实内容，又可以吸引更多的关注。
根据各地的具体情况和围观人群的反映确定活动具体时间，一般在60分钟到90分钟
活动结束后收拾会场，用餐、休息。

车队人员身体情况：
每周三，周日进行体力训练（3月15日开始）
提交体育成绩表和病历

车队队服，队旗设计(资料见附件)

活动宣传
前期：南京及南京各高校范围海报，报纸，网络，广播站宣传。
后期：活动现场宣传、媒体、报社以及网络宣传。

途中可能存在问题设想和应对方案子(资料见附件)

病伤处理的提前准备（资料见附件）

活动对学校的积极影响：
荣誉：
A、我们作为南航大学生，积极进行社会公益事业，为学校争取荣誉和深化学校的校园文化。
B、我们热情洋溢、精神饱满、意志坚定始，终坚持“团结、俭朴、唯实、创新”的南航校训，充分展示南航学子的青春风采，为南航人争光，真正意义上宣扬了南航人精神。
宣传：活动行程一个月，途经长三角地区发达城市，无论从队伍的现场宣传、各地人民的反响，还是沿途的媒体的跟踪报道以及活动后的宣传等，都将大大提高南航的知名度，宣传南航的名牌。
活动的工作计划
2．20—4．1   活动资料准备，制定企划书上报学校，并征得同意。
4．1—5．1    继续完善各项工作，与南京各大报社和媒体联系，制定更完整的企划书、拉赞助，争取5月1日前落实经费
5．1—5．7    活动前模拟出行
5．7—7．10    南京地区活动演练，尽早发现问题并妥善处理
7．10—8．10 活动正式开始
整个准备阶段贯穿体力、演讲能力、调查能力训练并系统完整的学习相关知识和其他综合素质的提高。

活动需要的相关支持
南京航空航天大学，各地环保组织和政府部门、媒体和报社，各地高校，赞助商。

经费来源个人支助、学校补助、公司赞助。

结束语：
本活动纯属公益性活动，针对社会环境的污染、浪费现象，履行我们大学生的基本职责，做力所能及的事情，和实现年轻人时代的梦想，并且开阔我们的视野，希望能得到有关部门的大力支持，我们和广大群众将会非常感激您对环保事业作出的贡献。我们坚信年轻无极限，年轻无所不能！

附件一
“全民节约、环保中国行”工作组
工作组成立于2006年3月1日，成员由南京航空航天大学江宁校区热心于环保事业、积极乐观，喜爱骑车运动的志愿者组成。我们充满激情、勇挑重担、勇于挑战。
筹备工作期间工作组下设常务组、资料组、路线组、外联组、宣传组、安全组和财务组。
各组职能是：
常务组：负责日常工作协调和汇总各组资料，安排工作
路线组：负责制定详细的行程路线
资料组：负责收集各地环境相关资料
安全组：负责制定安全准则、安全方案
财务组：负责财务预算与日常收支活动
外联组：联系报社、政府部门、各公司厂家
宣传组：制定活动过程中的宣传计划
出行阶段工作组由应急组、宣传组、调查组、常务组组成。
各组职能是：
应急组：制定应急方案并处理突发事件
调查组：负责做问卷，深入街区调查环境状况
宣传组：负责演讲宣传、组织签名，发宣传册等活动。
常务组：负责处理吃饭住宿等日常事务

我们有自己的独立的活动章程我们的目标是推动全社会节约环保。

附件二
医疗安全
1、必备药品
（1）抗菌消炎药：黄连素（用于腹泻，痢疾、肠炎）阿莫西林、复方新诺明等。
（2）伤风感冒类：霍香正气液（对暑湿感冒、头痛、胸闷、腹泻、呕吐、脘腹胀痛、感冒引起的急性胃肠炎，可服用。防中暑、晕车晕船）。
（3）解热镇痛类：复方阿司匹林（适用于发烧、头痛、神经痛、肌肉痛等）。
（4）抗生素类药物　头孢氨苄胶囊、乙酰螺旋霉素片、四环素片、复方新诺明适用于各种炎症，呼吸道、泌尿道、消化道感染。黄连素片适用于肠道感染。牛黄解毒片　适用于清热解毒、抗菌消炎，用于咽炎、腺炎、牙龈炎、口腔溃疡等。
（5）抗病毒药物　板蓝根冲剂适用于清热、解毒，有抗病毒作用，扁桃主要用于感冒、上呼吸道感染和咽炎
（6）呼吸系统常用药　速效伤风胶囊、银翘解毒片、复方甘草片、复方川贝片、六神丸适用于消肿解毒，用于急性扁桃腺炎、咽炎、痈疽、疮疖等，内服外敷。
（7）草珊瑚含片　适用于抗菌消炎、止血止痛，用于口腔及咽喉炎症。
（8）消化系统常用药　健胃消食片、胃舒平、胃复安、多酶片适用于胃溃疡、胃痛、呕吐、嗳气、胃酸过多、胃胀，帮助消化，增进食欲等。氟哌酸片或思密达等药在发生腹泻时服用，并注意服药时应忌食油荤及不易消化之食物。
（9）防晕车船药　乘晕宁、乘晕静适用于预防晕车、船等。
（10）抗过敏药　息斯敏片、扑尔敏、扑热息痛片适用于抗过敏。
（11）镇静安眠药　安定适用于镇静、安定神经。
（12）防暑药　仁丹、清凉油、十滴水、莪术油、风油精、白花油以及藿香正气水等适用于防暑提神。藿香正气水由藿香、苏叶、陈皮、茯苓、白术等组成。具有祛暑解表、化湿和中的功效。是暑期感冒、消化不良、腹泻以及食物中毒的首选中成药。特别是对于旅游者腹泻、胃肠型感冒或水土不服引发的厌食、恶心、呕吐等疗效尤佳。同类药还有藿香正气丸、藿香正气口服液、藿香正气胶囊、藿香正气软胶囊等。
（13）伤科药　正红花油、驱风油、云南白药、麝香跌打风湿膏适用于扭伤淤肿、跌打刀伤、烫伤烧伤、心腹诸痛、风湿骨痛、四肢麻木、腰骨痛、头风胀痛、蚊叮虫咬等
（14）止血药：云南白药（用于跌打、损伤）+创可贴。
（15）抗过敏药：扑尔敏（适用于各种过敏性疾病和虫咬疾病；也可以用“西替利嗪”等，只需1日1片，减少服药次数。
（16）驱虫止痒药：皮炎平、风油精或清凉油（适用于伤风感冒、中暑、受寒、虫蚊叮咬。注意切勿抹进眼中和接触粘膜，以防刺痛）。
（17）对于患有心血管疾病的朋友，出行时最好带上“急救药盒”（盒中硝酸甘油用于缓解和防止心绞痛。舌下含服，每次1片。其它几种请参阅盒内说明书。）
2、其他部分药品及药用
香莲丸由木香、黄莲组成。夏季易患细菌性痢疾，特别是三伏天外出旅游，每因饮食生冷或误食不洁之物而引发。香莲丸对于细菌性痢疾引起的腹痛、呕吐、下痢赤白、里急后重等证，具有清热解毒、行气化滞、消炎杀菌作用。
　　
羚翘解毒丸内含金银花、连翘、薄荷、荆芥、淡竹叶、桔梗、羚羊角等。由传统名药银翘散去芦根加羚羊角组成，增强了清热解毒作用。主要用于感冒发热重者、急性扁桃体炎、急性支气管炎、急性肺炎等。具有辛凉解表、清热解毒、抑菌消炎作用。同类药还有银翘解毒丸、羚羊感冒片等。
　　
片仔癀由麝香、牛黄、蛇胆、三七等组成。为明代末年京都太医秘方。具有清热解毒、消肿止痛的功效。广泛用于各种炎症，在欧美、东南亚及港澳台地区被称为神药，有“中药特效抗菌素”之称。旅游时，若患牙痛、咽喉肿痛、烫伤、灼伤、扭伤、蜂蛇咬伤、疔疮、无名肿毒及一切炎症所致的疼痛、发热等症，均可使用。外用切成薄片，冷开水调化，涂敷患处，一日数次，保持湿润。同类药还有新癀片、六神丸等。
　　
外用药至少应准备2％碘酊一瓶（20毫升），当皮肤有小擦伤时及时涂擦，虽然有些疼痛，但防止发炎的效果极佳。再准备氯霉素眼药水一支，当眼结膜充血发红时，及时用它点眼，一日数次。还应备一些创可贴，当手指被锋利器具割伤、刺伤，只有少许出血时，可在局部先涂点碘酊之后，妥善贴好创可贴，即可保护好创口。患有“脚气”的人，旅途中鞋袜易出汗发潮，脚气（即脚癣病）易加重，最好带上一支“达克宁霜”，晚上洗浴或洗脚后擦干水分，在患处涂上药膏，防止脚癣加重。

镇痛药这类药可缓解疼痛。可待因磷酸盐是牙痛、耳痛、和头痛的理想用药。
剂量：根据需要每6小时一片。副作用在于会引起便秘，所以对治疗腹泻也会有所帮助。要注意，儿童、哮喘病患者或生活无规律者禁服。

肠道镇定剂可用于治疗急性或慢性腹泻。
剂量：最初用2粒，然后每次便后一粒。

抗生素可用于治疗常用细菌感染。对于青霉素过敏者可选用四环素。
剂量：每片250毫克，一日四次，连续服用五至七天。带足一个疗程的用药量，服用是应避免同时饮用牛奶或服用钙铁制剂及其他氢氧化铝类药品。

抗组织胺类药可用于治疗各类过敏症、蚊虫叮咬和毒虫螯刺等，还可治疗对某类药品发生恶性反应的病人。当然，不要过分推崇吃药或者服药时饮酒。

漂白粉当怀疑水源不清洁而你又无法将水烧开杀菌时，可选用漂白粉，具体用法参照生产说明。

抗疟疾类药品在疟疾流行区，这类药品是必需的。抗疟疾类药有多种，每日服用一片就可以了。

高锰酸钾高锰酸钾有多种用途。将它加入水中搅拌，水溶液成淡红色时可以消毒，至深红色时可灭菌，至紫红色则可用来治疗真菌病，比如脚气。

防晒油与护唇膏
(这个好象不能算药，呵呵) 一般人立於阳光30分钟就会被晒伤，而10的防晒油可以阻挡300分钟，所以购置15以上的防晒油较佳，攀登於冰河或雪期须使用防晒指数高於15以上的的防晒油，擦拭暴露於外的皮肤，尤其是下巴内侧、鼻子、耳朵内侧,攀登者最好使用护唇膏保护嘴唇，唇膏必须不易清洗，不因流汗而消失，不易被舔掉，唇膏最好是（ZincoxideandlipblamscontainingPA BAarebothgood.）同时须经常重复擦拭。

3、出行应急的一些方法
夏季外出遇到的一些情况以及应对措施
一．中暑
　　病因：人体受高温及阳光直接照射,使体温调节机能失常而发生排汗困难, 外界气温太高而身体无法散发,而体温急剧上升。如长时间曝露于高温下,可引起脑膜高度充血而影响中枢神经系统失去了体温调节作。
　　症状: 感觉闷热难受,体温升高(往往超过四十度).皮肤潮红但干燥无汗,继而意识模糊,头晕虚弱,恶心呕吐,血压降低,脉搏快而弱,终至昏迷。
　　处理：
　　1．迅速将移往荫凉而通风之处所,放低头部。
　　2．解除负荷,松开衣服,全身淋以冷水。
　　3．补充含糖和盐份的水（意识清醒时可口服，意识不清醒时应点滴给予）
　　4．物理治疗：用酒精棉擦涂人中、太阳穴。
　　5．药物治疗：服用人丹、藿香正气水、一滴水等。
　　预防：
　　1．在太阳穴涂抹风油精、清凉油等。
　　2.适时补充足够水份。
　　3.穿着易散热服装。
二．晒伤
　　病因：人体长期受高温及阳光直接照射引起皮肤的病变。
　　症状：皮肤被晒发红并出现疼痛或起小疙瘩、水泡。
　　处理：
　　1．用冷水毛巾敷在患部，直至痛感消失为止。
　　2．皮肤没有外伤的情况下涂上防晒油脂。
　　3．出现水泡时，不要去挑破，用冷水毛巾冷敷。
　　预防：
　　1．尽量避免强烈日晒。
　　2．日晒前半小时吐沫防晒油。
三．腿抽筋
　　病因：缺钙、劳累等引起的肌细胞缺氧而疼痛。
　　处理：把脚伸直坐下，反复用手捏住大足趾向后拉，并按摩小腿肌肉。
　　预防：
　　1．及时补钙。
　　2．避免着凉。
　　3．注意休息。
四．出鼻血
　　病因：
　　1．受热刺激鼻黏膜出血
　　2．头部受撞击后鼻黏膜出血
　　病状：从鼻腔中流出血或水状液体（受撞后流出水状液体应与重视）
　　处理：
　　1．马上坐下，头略低，用手捏住鼻子，５分钟左右，用口呼吸。
　　2．若出血仍止不住时，可以用清洁的纱布塞入鼻腔，捏住鼻子，没有纱布也可用餐巾纸、棉球代替。
　　3．物理疗法，用冷毛巾、酒精棉冷敷鼻根部。
　　预防：注意放暑降温
　　注意：
　　1．由外伤引起的出鼻血既而引发耳中出血应及时送医院
　　2．外伤引起鼻腔可能流出水样液体。这是脑脊液。它近似透明，掺有少量血丝的水样液体，无异味。应任其流出，并急送医院。堵塞鼻腔反而容易引起颅内的细菌感染。
五．起水泡
　　病因：因磨损、重压、烫伤、冻伤等引起的体液渗出而形成。
　　处理：
　　1．起泡后（未破）先用肥皂清洗干净。
　　2．把别针等针头用火烫消毒，然后刺破水泡。
　　3．用干净的纱布将泡中的积液轻轻挤出擦干，最后贴上护创膏。
　　4．泡已经被磨破时应先消毒再进行处理。
六．外伤（擦伤、刺伤）
　　初诊：观察擦伤的伤口面积或刺伤的伤口深度及出血量。
　　处理：
　　擦伤：
　　1．当伤口面积不太大时，无活性出血时，可擦涂外用药品或用清水冲洗伤口周围。
　　2．当伤口面积较大，但无活性出血时，清洗后可在干净的纱布外再加包带缠扎。
　　3．当出现活动性出血时，首先借出血把伤口中地脏物带出伤口。然后用清洁的纱布盖住伤口，手放在纱布上压迫止血。
　　刺伤：
　　1．当刺入体内的异物较小且较浅时，可先取出异物后用力挤压伤口，将伤口内的血和脏物带出体外。然后处理方法同擦伤。
　　2．当刺入体内的异物较大且较深时，不要轻易取出异物也不要私自清洗伤口以免造成大出血。进行简单的包扎后尽快由医务人员处理。

　　注意：
　　1．保持伤口干燥和透气，以免感染。（破伤风为厌氧菌，较深的伤口危险较大，保持伤口透气极为重要）
　　2．擦伤伤口大和刺伤时请尽快汇报，及时预防破伤风。
　　3．尽快消毒处理伤口，６小时不作消毒处理，感染的可能性很大。
七．摔伤
　　初诊：
　　1．判断头面部->肩、背、腰、尾锥->四肢有没有受伤。
　　2．本人轻微活动受伤的部分,判断是否剧痛。如出现剧痛，平躺下来休息，不要着急活动。
　　3．在不活动的时候判断是否疼痛，如仍然疼痛，应尽快固定伤处，以防骨折错位。
　　处理：
　　1．如怀疑有骨折的可能，不要运动，尽快与医务人员联系。
　　2．如出现肿胀、淤血可用冷敷疗法止痛。
　　3．其余外伤处理方法同上。
八．扭伤
　　病因：因关节活动过量，超过正常活动范围，使周围的筋膜肌肉等受强力牵拉发生的损伤。
　　病状：关节种涨、剧痛、活动受限，关节皮下淤血，不能活动或侧弯。
　　处理：
　　1．停止活动（至少减小用力），尤其是踝部和膝关节的扭伤。
　　2．在患部垫上纱布、毛巾等，用冰袋冷敷。
　　3．可配以舒筋活血的药物治疗，但不要进行推拿和按摩。
　　4．休息时，将患处垫高。
九．眼中进入异物
　　处理：
　　1．用清洁的手翻起眼皮，如看见异物粘在结膜上，可用棉球沾上水后剔去异物。
　　2．如看不见异物时，可进一步用棉棒按住翻开的眼皮，用手捏着睫毛拉起找找眼皮内侧是否有异物。
　　3．眼球略向下看容易发现异物。
　　4．虽找不到异物，但总有异物存在感觉，可能是刺入角膜了。可用纱布保护好去医院处理。
　　注意：眼球是娇贵的器官，不要用脏手揉眼。如有问题尽快与医务人员联系。
十．叮咬伤
　　病因：被含毒素的动物叮咬造成的。因为动物嘴内含有的的细菌或毒素可能会造成感染和中毒。
　　病状：肿胀、疼痛、甚至头痛、恶心。
　　处理：
　　1．被蛇蝎等叮咬要首先判断伤口是否有毒，有毒情况下可进行近心端包扎，静卧。
　　2．被蚊虫、蜜蜂等叮咬可涂抹风油精等。（药品不能混用）
　　3．被猫狗等咬要及时汇报。
　　注意：严禁招猫逗狗，接近危险动物。注意防蚊虫叮咬。
其他一些应急措施：
指压少商穴治呃逆：
　　呃逆发作时，指压少商穴即可自制。少商穴在大拇指外侧，距指甲一分处。患者可以拇指和食指
紧压少商穴，至有酸痛感为度，持续半分至一分钟，呃逆可止。
　　指压内关穴止呕吐：
　　因小恙引起呕吐，可用中指压内关穴止呕。内关穴在掌后（掌面方向）二寸处尺桡骨之间，压至
有酸胀感即说明已中穴位，约一分钟即止呕吐。
　　捏脚后跟止鼻子流血：
　　鼻子出血时，马上以拇指和食指捏患者脚后跟（踝关节及足跟随骨之间的凹陷处），左鼻出血捏
右足跟，右鼻出血捏左足跟，当可止血。
　　指压太阳穴止头痛：
　　一般头痛，自己可用双手食指分别按压头部双侧太阳穴，压至胀痛，并按顺时针方向转约一分钟，
头痛便可减轻。
　　按揉足三里穴止胃痛：
　　胃痛时，用双拇指揉足三里穴。足三里穴在膝盖下三寸，胫骨外侧一横指处，待有酸麻胀感后三
至五分钟，胃痛可明显减轻至消失。
　　掐中指甲根缓解心绞痛：
　　当心绞痛发作，一时无法找到硝酸甘油片时，旁人可用拇指甲掐患者中指甲根部，让其有明显痛
感，便可一压一放，坚持三至五分钟症状便可缓解。
　　捏压虎口治晕厥：
　　晕厥即面色苍白，恶心欲呕，出冷汗甚至不省人事。此时，他人可用拇指与食指捏压患者手之虎
口，捏压十余下时，一般可以苏醒。
　　点压天枢穴治便秘：
　　便秘者在大便时以左手中指点压左侧天枢穴上，至有明显酸胀感即按住不动，坚持一分钟左右，
就有便意，然后屏气，增加腹压，即可排便。
　　肌肉拉伤急救方法
由于肌肉的急剧收缩，造成肌肉纤维断裂或肌膜破裂，这就是肌肉拉伤。具体表现为拉伤部位疼痛、无力。
　　１如果怀疑肌肉拉伤，可以用弹力绷带或使用护膝固定患处，保持静卧。
　　２在绷带上放置冰袋或湿毛巾，进行冷敷。
　　３处理后，将患者送至医院。
紧急处置夏季突发疾病
在夏季，人们常会遇到一些因高温天气突发的季节性急病，如：中暑、昏厥等，还有，发生脑外伤的机会在夏天也会大大增加。如果当时情况紧急，对病人没有采取正确的应急处置措施的话，很可能就错过了最佳的抢救时机。
中暑：中暑病人离开高温环境病情就会缓解
中暑是夏季常见的突发病，人在高温、高湿、通风不良的情况下容易中暑。中暑后，病人的体温升高，脉搏和呼吸加快，面红不出汗，皮肤干热，全身起痱子或出汗，而且体温下降。
    急救措施：发现中暑症状的病人，应立即将其带离高温环境，在通风较好的凉爽处休息，解开衣服，多饮些淡盐水或服用十滴水、仁丹、藿香正气水等，短时间内即可好转。
特别提醒：如出现高烧、昏迷、抽搐等症状，应让患者侧卧，头向后仰，保证呼吸道畅通。

运动性昏厥：运动时出现不适应立即停止运动
由于非典的侵扰，人们都开始注意运动健身了，可如果平时锻炼少或运动前没有做好准备，可能引起运动性昏厥。运动性昏厥是由于剧烈或长时间运动，使精神及身体器官过度紧张，血管收缩，血液循环受到影响而引起的暂时性脑贫血。开始时可能是感到头昏眼花、心悸气促、恶心想呕、出冷汗，继而会失去知觉，昏倒在地。身体素质不好也可能引起运动性昏厥。
    急救措施：如在运动时出现不适，应立即停止运动，继续慢慢地做放松活动及深呼吸运动，随后再休息。如运动者已经发生运动性昏厥，旁边的人应立即让他仰卧，抬高下肢，头部放低，松解衣领和腰带，并做向心性重按摩，促进血液快速回流到心脏，一般病人休息一会儿即可清醒。
脑外伤：对这类病人，不要捏人中或摇动头部
　　
夏季，人们增加了户外活动的时间，也增加了脑部受伤的机会。一般脑外伤后有一段昏迷时间，
如果昏迷时间很短，在几分钟到30分钟内清醒的多是脑震荡。有的无昏迷但对受伤前的事件记
忆丧失，医学上称为逆行性遗忘。
　　急救措施：对于一直清醒的伤员因脑水肿而有头痛症状的可给脱水剂治疗，轻微头痛症状有时会
持续一到两个月，以后会逐步消失。一直昏迷不醒，说明有脑挫伤、脑裂伤、颅内出血或脑干损
伤，要送医院治疗。
　　特别提醒：在送昏迷脑外伤病人去医院时，应让病人平卧，去掉枕头，头转向一侧，防止呕吐时
食物吸入气管而致窒息。更不要捏人中或摇动头部以求弄醒病人，这样会加重脑损伤和出血的程
度。
龋齿病　俗称蛀牙。当病变严重时，就会感到牙痛，尤其在吃较硬食物或遇甜酸、冷热时，疼痛加剧。中老年人若因牙龈萎缩和牙根暴露，也会有酸痛感。可用新鲜大蒜头去皮、捣烂如泥，填塞于龋齿洞内；也可取云南白药适量，用温开水调成糊状，涂于牙周及齿龈部位；另可用风油精、十滴水搽于患处，或连续用较大量的防酸牙膏刷牙等，均会使疼痛迅速缓解，继而消失。对于牙齿过敏而发生酸痛者，可用小苏打2－3片研碎，溶解于1 杯冷开水中，每日漱口多次。或用大蒜的黄酒浸泡液涂搽，均奏效。
牙痛应急止痛法
    牙神经痛　当龋齿病侵犯到牙髓时，由病菌感染所致。表现为自发性、阵发性剧痛，即在没有任何刺激的情况下也可发生。且易在夜间发作，疼痛较白天剧烈，无法入眠，异常痛苦。其原因是卧床后，牙髓腔内的压力增大，加之牙髓化脓时，会产生一定量的气体，遇热膨胀，即会产生剧痛。在应急止痛时，可采用冷敷法缓解疼痛。也可用棉球蘸取75％的酒精涂于牙痛处2－3分钟，再用酒精棉球压在痛处。或取鲜生姜1片含于痛处。　　　　
     牙周炎　这是牙痛的又一原因，表现为牙龈红肿、胀痛，使牙齿松动、移位，甚而牙周出血和流脓，伴有口臭等症。近些年来，医学研究发现，它与厌氧菌感染密切相关，可服甲硝唑（又称灭滴灵），每次2 片（每片200毫克），每日3次，但应忌酒。也可服用复方新诺明，每次2片（每片500毫克），一日2 次，首次加倍，但过敏者忌用。　
    对于龋齿合并感染，牙周炎、牙龈炎、牙髓炎等症引起的牙痛，可取六神丸6粒加少许黄酒研细，置于龋齿洞内，或将其研细置于牙龈上与唾液混合，可使疼痛迅速缓解至消失。　　　　
凡有牙痛史者，均可酌情选用上述药物应急止痛。但此毕竟只是权宜之计，待过渡时间结束，仍应去医院治疗。

如何进行急救包扎
伤口是细菌侵人人体的门户，如果伤口被细菌污染，就可能引起化脓或并发败血症，气性坏疽、破伤风等，严重影响和损害健康，甚至危及生命。所以在急救现场上如果没有条件做济清伤口手术，但必须一定要先进行包扎，因为及时妥善的包扎，可以达到压迫止血, 减少感染、保护伤口、减少疼痛、固定敷料和夹板的目的。
包扎时，动作要轻巧、迅速、准确、做到包住伤口、严密牢固、松紧适宜。包扎时一般必须使用绷带。绷带通常分硬绷带和软绷带两大类。硬绷带是在布制的绷带上洒以石膏粉，干涸而成石膏绷带。在急救中通常使用软绷带。软绷带又分为多种如
粘膏：即橡皮膏。
卷轴绷带：既纱布卷带是用途最广，使用最方便的一种包扎材料。卷轴绷带根据卷轴形式又分为：单头带、两头带；即一条绷带从两头卷起，也可以用两个单头带联结起来等。
应用绷带包扎，应注意如下几项使用原则：
急救人员必须面向伤员，取适宜位置．
必须先在创面覆盖消毒纱布，然后使用绷带。
包扎时左手拿绷带头，右手拿绷带卷，以绷带外面贴近局部．
包扎时应由伤口低处向上，通常是由左向右，从下到上进行缠绕。
包扎绷带不宜过紧，以免引起局部肿胀也不宜太松，以免滑脱。
为了保持肢体的功能位置，一般包扎手臂时要弯着绑，包扎腿部时，腿要直着绑。

野外活动中事故的处理要点
　　一旦发生事故需冷静作出判断，并迅速采取处置措施。应马上组织人员进行救护。出发前要备好药物、夹板、绷带等，事先考虑好紧急联络的方法等。

附件三
安全问题以及相关应对方案
保证野外活动安全的十条
　　１．掌握应急处理方法。
　　２．注意天气预报。
　　３．适时添加衣服。
　　４．避免过于疲劳。
　　５．尽量有规律地进食，并注意饮食卫生。
　　６．充足睡眠，注意温度、姿势等。
　　７．排便最好在早饭后进行。
　　８．注意个人卫生，如不能洗澡，也要擦身换衣。
　　９．保持集体友爱，互通信息，相互帮助。
　　１０．一旦发生事故，果断处理，切莫相互埋怨而耽误了抢救时机。
把握身体情况的三要点
１．出发前每人应介绍自己的健康状况，如脉搏、体温等，核查后出发。
　　２．注意脸色和表情等，如脸色不好，眼睛充血，打嗝过多，要马上向
带队者报告。
　　３．要注意过于沉闷和过于兴奋等精神方面的变化情况。

避免危险的六个方面
　　１．夜晚不要单独外出。
　　２．不要靠近山崖、河边，以及火山口。
　　３．不要在生疏山头上玩得太久，天气突变时，应找安全地方躲避。
　　４．身体不行时，不要硬撑赶路，应暂时休息。
　　５．出现迷路时要冷静判断，千万别慌不择路，乱跑乱窜。
　　６．准备好紧急联络的方法等。

危险的度量
　　脉搏每分钟１２０跳以上；呼吸每分钟２０次以上（成人）；人体血液丧失三分之一以上。

附件四
骑车旅行必备的一些装备
标准型：
自行车
公路型的山地车，各种性能要求良好
价格：1600元左右
头盔
流汗总比流血好，骑摩托车需要安全帽的主因是为了保护脆弱而精细的头部，骑自行车也不例外，为了安全起见，安全帽是配件中排名第一的必须品。选购时以通风量为优先，包复性、吸含材质、扣带角度调整也是必须考虑的。
价格：100元左右
骑车服
最好穿专业骑车服，因为色彩鲜明的车衣让骑士在车阵中相当的明显，也增加了安全性，专业的骑车服在屁股部位加了一层厚海绵体,而且有大量的透气孔,可以防止你的PP被磨坏。背后的口袋是最方便的设计，而透气性与排汗性是选购时重点。
价格：100元左右
4、手套
手套最主要可以止滑，还可以手掌磨破皮，一般手套分为半手指及全手指，全手指多半用于越野激烈操控的玩家，一般而言，具吸汗棉的半手指手套适合一般休闲旅行使用。
价格：80元左右
5、鞋袜
硬底鞋，硬底鞋的作用是减少脚底的疲劳，方便踩踏脚踏。因为软底鞋的缓冲效果不利于长途旅行。袜子方面，穿一般的短棉袜便可。
6、太阳眼镜
赛车专用的挡风镜，能减少长途旅行过程中紫外线对眼睛的刺激，减少眼病的发生。棕色的挡风太阳镜是最好的选择。
价格：200元左右
7、坐垫
换一个中间是空心的座垫,这种坐垫流线和你的PP很吻合,而且由于中间掏空,有效的保护了你的小DD。
价格：100左右
8、后架
最好在车后加一个简易的后架,虽然,很多人为了追求潇洒,喜欢将双肩包背在身后,但这样有两个坏处,首先,它增加了你腰部承受的重量,可以说,长途骑行最大的困难就是你的腰部耐疲劳的程度.其次,大多数人用的包都不是带钢支架的专用登山包,这种普通包在身上无法固定,它会随着身体倾斜而左右摆动,而且由于它和后背紧贴在一起,使后背的汗水不能蒸发出去,所以,长途骑行一定要安后车座。
价格：20元左右
9、座垫袋
安在座垫下方的座垫袋，在外出时可以放入备胎、简单工具。同时它所具有的反光功能更是额外的安全效果。
价格：50元左右
10、腰包
之所以选用腰包是为了增加所带物品，可将常用物品放在里面。
价格：50元左右

普通经济型：
普通遮阳帽或头巾
其实头巾也是不错的选择，简单实用也很便宜，一般10块钱左右便能买到，它不但擦汗方便，看上去还很cool~建议每人可带一条印有字样的头巾。
普通的棉T-恤+运动短裤
穿棉材料制成的衣物能有效的吸汗、排汗。也可穿厂家提供的广告衫。
3、太阳眼镜
保护眼睛的钱可不能省，一副优质的棕色太阳眼镜能有效地保护好你的眼睛不受阳光的刺激。
4、鞋
普通的运动凉鞋也可~只要你不怕活动结束后在你娇嫩的脚丫子上留下几道阳光的痕迹。
5、后架
修车摊上都能安装~便宜又实用的好东东~
6、手套
考虑再三发现短指手套还是必不可少的，骑车过程中摔几跤是再所难免的，为保护好你的双手，还是配上一双手套吧，同时也能减少手掌和车把的摩擦。
7、自行车
性能良好的普通山地车

附件五
其他可选装备
头灯或手电
户外水壶
指南针，齐全的地图资料，有条件可使用GSP
双肩包（要求透气性能好，能将重量均匀分配到背部）(或自行车用驼包，可减轻背部负重)
个人用品（牙刷，肥皂，毛巾，牙膏，手纸，爽身粉，防晒霜，唇膏，发热贴，指甲钳等个人用品）
背包雨罩（不仅可以防水，长途的话，是防尘的理想工具）
背包捆扎带（可用于背包外挂物件的固定，必要时可连接做保护绳）
8、小挂钩（方便在背包上随便挂取小物件、毛巾、帽子、垃圾袋等）
9、防水袋（保护你的衣物，用品不湿，方便背包内的整理）
10、证件袋（贴身放重要的证件或钱财）
11、小型望远镜（增加你的视力所及范围）
12、针线包
13、笔记本（记录你旅行的心情或帐务的需要）
14、备用电池及充电器
15、药品（感冒药、消炎药、防晒霜、好得快、黄连素、止血绷带、创可贴、维生素药片、
眼药水、红花油……根据个人的不同需要携带）
17、备用食品（压缩饼干、巧克力、牛肉干、葡萄干……）
18、饭盒（肯定用的到，且在行进过程中以身作则不应使用一次性饭盒，减少白色污染）
19、气筒、备胎
20、修车工具（扳手是必须配备的）

附件六
普通越野山地车组成部件
零件    型号              价格
车架    vairo 中号            300
前叉    rst                   200
座垫    gw                   50
座管    kalin                 30
管夹    zoom                 10
碗组     vp                  30
碗组垫环                     2元/个
把立    richey 4钉             50
车把   tiogra 190g              60
把套                          10
level shimano ef29             120
刹车线管 shimano或者jawire5.0 10
刹车       gub                85
外胎    26X1.95薄边          80
钢丝     顺利“S”            50
内胎   建大或者正新原盒       20
衬带两层医用胶布＋一层透明胶布
车圈     太阳 cr20             80
花鼓车轴 shimano deore m510     220
脚踏    vp 铝合金              20
齿盘       浩盟                70
中轴    vp bc 73轴承           30
链条 kmc 或shimano hg50－8    40
飞轮   sram 新款 830           95
变速线管 shimnao or jawire 5 .0    10
前拨        sram3.0            50
后拨    shimano alivo           120

南航环保网: 企划书

全民节约、环保中国行——活动企划书